Dieta cu ridiche neagră: slăbeşti 4 kg în 5 zile

Ridichea neagra creste imunitatea organismului si ajuta la lupta contra infectiilor. Mai mult, consumul acestei legume purifica tenul, scrie bzi.ro.

Iata si structura dietei pe baza de ridiche neagra:

- dimineata: un ou, un iaurt mic, 100 grame branza degresata, legume nelimitat, un pahar de suc de ridiche neagra (150 ml)

- pranz: friptura din carne slaba, peste ori carne fiarta, fara prajeli; legume crude nelimitat

Alternati acest pranz cu unul in care masurati cantitatea de carne si o opriti la 100 g carne ori 150 g peste. Adaugati o portie de legume gatite (nu prajeli), orice fel de legume, iar legumele crude raman la consumul nelimitat; un pahar de suc de ridiche neagra 200 ml.

- seara putem alege intre: masa de fructe exclusiv si un pahar de suc de ridiche neagra.