Dieta cu compot de mere. Slăbești 4 kilograme pe săptămână

Dieta cu compot de mre te scapă rapid de grăsimea nedorită dacă o respecți cu strictețe. În doară o săptămână, poți fi mai slab cu până la patru kilograme.

Mic dejun: o cana de compot de mere si la alte doua ore inca o cana. Pe parcursul zile trebuie sa bei cel putin 4 cani de compot. 

Pranz: o portie de supa de pui

Cina: o portie de supa de pui. In cazul in care inca mai simti nevoia de mancare, mai poti mananca si o a treia portie de supa.

Dupa ce ai incheiat dieta, incearca sa tii un regim alimentar, care sa contina carne la gratar, iaurturi, cereale integrale si salate.

Elimina carbohidratii, ceaiurile, cafeaua, alcoolul si bauturile carbogazoase. De asemenea, redu dimensiunile portiilor si prepara-ti o salata de legume la finalul fiecarei zile. Daca vrei sa accelerezi arderile, poti condimenta compotul de mere si cu putina scortisoara.

Sursa: ele.ro.