Dacă faci aceste şase lucruri nu te vei îmbolnăvii niciodată de inimă!
Dacă faci aceste şase lucruri nu te vei îmbolnăvii niciodată de inimă!
Bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de mortalitate din România, dar acestea pot fi prevenite în proporție de până 80% prin controlul medical periodic, spune dr. Dan Gaiță, președintele Forumului de Prevenție.
Specialistul precizează că „trebuie să mâncăm echilibrat (dar mai puțin…), să facem zilnic mișcare (dar conform stării noastre de sănătate), să nu fumăm (nici măcar pasiv) și să ne oferim timp suficient de odihnă”.
Ce mâncăm ca să avem o inimă sănătoasă
Cei mai importanți factori de risc asociați bolilor cardiovasculare sunt: vârsta, ereditatea, fumatul, colesterolul crescut, obezitatea, sedentarismul, și boli precum hipertensiunea arterială sau diabetul zaharat. Dintre aceștia, unii factori sunt nemodificabili (precum vârsta şi ereditatea), însă majoritatea pot fi modificați şi ținuți sub control prin activitatea fizică zilnică, menținerea unei greutăți normale sau adoptarea unei alimentații sănătoase prin:
Sursa: doctorulzilei.ro
Citește și:
- 21:41 - Pîslaru anunță că România primește integral cererea de plată 4 din PNRR: 2,62 miliarde de euro, fără penalizări
- 21:25 - Accident pe DN 6. O femeie și o fetiță de șapte ani, transportate la spital după ce mașina a intrat într-un un stâlp de electricitate
- 21:12 - Senatul blochează vânzarea acțiunilor la Hidroelectrica, Romgaz și CEC Bank: inițiativă susținută de Paul Gheorghe și Partidul Social Democrat
- 20:58 - Rusia declară armistițiu unilateral cu Ucraina pe 8-9 mai. Zelenski refuză și numește decizia „frivolă". Moscova amenință că va bombarda centrul Kievului
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
