Ieşirile în oraş ne relaxează
Fără niciun dubiu, există o legătură importantă între viaţa socială şi sănătatea noastră. Şi nu e vorba aici doar de sănătatea emoţională şi de cum ne simţim psihic, ci şi de modalitatea în care se răsfrânge influenţa prietenilor asupra bunei funcţionări a organismului, adică de rezultatele pozitive care se resimt asupra fizicului.
Orice ieşire, fie că este vorba de un suc sau de o cafea pe care le servim în oraş, împreună cu o persoană dragă care ne binedispune, poate să ne facă să uităm de necazuri sau pur şi simplu să nu mai acordăm atât de multă importanţă lucrurilor neplăcute din jur. Iar acest lucru este mană cerească pentru psihic, care e şi aşa destul de încordat după o zi de muncă.
Au loc schimbări în organism
Faptul de a ne destăinui unui prieten şi de a mai scăpa de activităţile cotidiene înseamnă mai puţin stres şi mai multă relaxare. Bătăile inimii se liniştesc, scade presiunea sângelui în organism, temperatura corpului se face treptat tot mai mică şi procesul de digestie începe să-şi reintre liniştit în drepturi.
Prea mult stres în organism pentru o perioadă îndelungată de timp poate fi extrem de dăunator. Poate să ne afecteze sistemul imunitar şi capacitatea de a scăpa de adrenalina acumulată peste zi. Însă discuţia cu un prieten, vizionarea unui film şi situaţiile amuzante sau relaxante vă pot binedispune şi îndepărta tensiunile din organism.
Prietenia, terapie antistres
Specialiştii ne recomandă să stăm cel puţin de două ori pe săptămână în compania unui prieten.
