Cu ce preparate ne protejăm sistemul digestiv după excesele de sărbători. Alimentele interzise

După mai bine de o lună de post, Crăciunul și Revelionul au adus mese bogate, care nu s-au împăcat prea bine cu sistemul digestiv al multora, care au exagerat cu porțiile.    

Medicii ne recomandă să ne protejăm sistemul digestiv cu multe lichide, supe cu un aport scăzut de grăsime și să evităm mâncărurile grele. De asemenea, porțiile trebuie să fie și ele mai mici, iar săritul peste o masă nu este o idee foarte rea, scrie adevarul.ro.

Bucătarii vin și cu soluții pentru cei care au avut de suferit din cauza meselor prea bogate. Iată o listă cu preparate numai bune pentru ca sistemul digestiv să își revină:  

- Salată cu rucola : puteți adăuga și roșii cherry, dar și crutoane de pâine prăjită și brânzeturi slabe. De evitat sunt brânzeturile grase de oaie sau capră.   
- Salată iceberg cu valeriană: aceasta poate fi stropită cu puțină lămâie. Pentru un plus de savoare, puteți adăuga și hribi prăjiți.   
- Salată de sfeclă roșie, cu măr și hrean, toate tocate mărunt. Această salată poate fi folosită și ca și garnitură. Merge foarte bine și cu un grătar de pui.