Cele mai frecvente greşeli care încetinesc metabolismul. Opt paşi pentru un corp armonios

Cele mai frecvente greşeli care încetinesc metabolismul. Opt paşi pentru un corp armonios
Cele mai frecvente greşeli care încetinesc metabolismul. Opt paşi pentru un corp armonios

Metabolismul este influenţat, direct, de vârstă, greutate şi gene. Cum vârsta şi genele nu pot fi schimbate, nu putem interveni decât asupra greutăţii. De mare folos în procesul de slăbire este păstrarea unui jurnal alimentar în care să notezi tot ce mănânci, astfel încât seara să cumulezi cel mult 1.000 – 1.200 de calorii.

Ce părere ai despre acest articol?