Cele 7 alimente biblice care îți protejează sănătatea

Friday, 01 November 2019, 20:20 Sursă: REALITATEA.NET

Sănătatea nu ţine de noroc, ci de micile obiceiuri zilnice. Alimentaţia este extrem de importantă şi ajută corpul să se menţină sănătos.

Adaugă părerea ta

Corpul nostru procesează ce mâncăm noi şi, în funcţie de asta, avem sau nu mai multă energie.

Strugurii

Conţin flavonoide care reduc riscul de a face cheaguri de sange şi îţi protejează organismul de radicalii liberi (aceştia ne ajută să producem energie şi să luptăm cu infecţiile, dar când sunt în exces, ne îmbătrânesc celulele).

Strugurii sunt bogaţi în antioxidanţi (aceştia ne ajută să ţinem în frâu radicalii liberi), protejându-ne de bolile cardiovasculare.

Grâul

Grâul se găseşte în foarte multe alimente, de la pâine la paste sau prăjituri. Este recomandat să fie cât mai puţin rafinat. Dacă ai o dietă care conţine grâu întreg, nivelul tău de energie poate să crească şi, în acelaşi timp, poate să scadă riscul de a avea diabet de tip 2 sau calculi biliari.

Citește continuarea aici.