Coronavirus - România: 700898 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Cel mai bun remediu natural pentru insomnie. Ce să bei seară de seară

Wednesday, 07 October 2015, 12:22 Sursă: REALITATEA.NET

Medicii susţin că, pe lângă o bună odihnă, ca să învinegm insomniile trebuie să consumăm anumite alimente care ne pot ajuta organismul să se relaxeze, conform healthyteam.com. 

Salată verde şi năsturel - conţin calciu şi magneziu care ajută muşchii să se detensioneze. Le poţi consuma ca atare sau sub formă de suc. 

Ţelină - sucul de ţelină conţine uleiuri esenţiale care ajută la calmarea sistemului nervos, conform unor studii.

Citrice: lămâi şi portocale - acestea conţin o substanţă care ajută în somnul REM. 

Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL