Cei 12 factori ai stilului de viață care reduc riscul de demență

Experții au sugerat pași simpli – cum ar fi testele auditive în anii 30 și 40 – ar putea contribui la scăderea ratelor de demență și au cerut ca sănătatea creierului să devină o parte mai mare a evaluării sănătății.

Aproximativ 900.000 de oameni din Marea Britanie și 7 milioane din SUA au demență, un termen folosit pentru mai multe boli ale creierului care afectează memoria, gândirea și cunoașterea.

Cei 12 pași pentru a reduce riscul de demență:

· Să dormi cel puțin șapte ore pe noapte

· Provocând în mod regulat creierul

· Aveți grijă de bunăstarea mentală

· Rămâi activ social

· Ai grijă de auzul tău

· Mâncând o dietă echilibrată

Citește continuarea pe realitateamedicala.net.