Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Ce să mănânci înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte

Ce să mănânci înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte

Ce să mănânci înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 4 oct. 2018, 16:45

Consumul meselor inainte de a merge la culcare nu este obicei destul de bun, mai ales atunci cand vine vorba de alimente grase, greu de digerat. Dar, daca esti prea infometat si nu poti adormi din cauza asta, poti manca aceste ingrediente fara sa-ti fie teama ca te vei ingrasa sau ca vei avea dificultati in timpul somnului.

1. Smantana slaba

O ceasca de smantana slaba ii va oferi organismului proteinele necesare iar tie iti va usura somnul. Proprietatile probiotice ale acestui aliment va calma intestinele, de asemenea.
 
2. Cascaval

Doar o bucatica din acest tip de „branza” iti va oferi senzatia de satietate, avand doar 80 de calorii.

3. Faina de ovaz

Fulgii de ovaz contin aproximativ 200 de calorii. Acestia sunt usor de digerat si iti vor potoli stomacul.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

alimentatie sanatoasa

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe