Ce efecte terapeutice are râsul asupra organismului. Ce se întâmplă, de fapt, în corp când râdem

Ce efecte terapeutice are râsul asupra organismului tău

Râsul în sine este o terapie și ar trebui “practicat” zilnic de toată lumea. Oricine ar trebui să-și găsescă acel motiv care să-l binedispună, să-l facă să râdă sau și mai eficient ar fi să se înconjoare de oameni care să-l facă să râdă cât mai mult posibil.

Se și spune că nu te poți îndrăgosti de o persoană cu care nu ai râs niciodată. Și pe bună dreptate așa este. Să ai lângă tine omul care te face mereu să râzi, înseamnă să dispui de o adevărată terapie constantă. Pe lângă această stare de bine pe care ne-o conferă râsul, mai are și o serie de efecte terapeutice, constatate de medicină.

Iată care sunt acestea

• În timp ce râdem sunt eliberate endorfinele care sunt hormonii fericirii.
• Îmbunătățește circulația sangvină și reglează tensiunea arterială.
• Acționează asupra organismului precum sportul.  De exemplu, cinci minute de râs echivalează cu 45 de minute de exerciții fizice ușoare.
• Are efect de anestezic împotriva durerii.
• Atenuează oboseala și stresul.
• În timpul procesului de râs, organele sunt efectiv masate.
• Ajută la relaxarea musculaturii și la redarea stării de confort.
• La nivel psihic, ajută la relativizarea problemelor.
• De asemenea, previne îmbolnăvirea și întărește capacitatea de apărare a organismului.

În schimb, supărarea provoacă o serie de efecte negative asupra organismului, printre care următoarele.

• Crește tensiunea arterială.
• Produce aciditate la stomac.
• Favorizează apariția bolilor de stomac, precum ulcerul.
• Crește riscul de cancer.
• Provoacă insomnie.

Și iertarea poate avea efecte benefice asupra sănătății. Astfel, dacă sunteți supărați pe cineva, indicat ar fi să încercați să-l iertați, în primul rând pentru binele sănătății voastre. Atunci când iertați se produc următoarele efecte asupra organismului, scrie Almanah Online.

• Tensiunea arterială ridicată este reglată.
• Are efect benefic asupra digestiei și respirației.
• Ajută și facilitează un somn liniștit și odihnitor.
• Sistemul imunitar devine mai rezistent.
• De asemenea, iertarea ajută la relaxarea fizică și psihică.

Care este temperatura potrivită în locuință iarna. Ce recomandă specialiștii