FRESH REFRESH

Podcasturile Realitatea Episodul 20 - ROBERT FERARU - 09.12.2025
Podcast Realitatea























Legume și fructe care conțin cea mai mare cantitate de vitamina C. Sunt recomandate în sezonul rece, deoarece întăresc imunitatea
Legume și fructe care conțin cea mai mare cantitate de vitamina C. Sunt recomandate în sezonul rece, deoarece întăresc imunitatea
Un organism, al cărui sistem imunitar este slăbit, este predispus îmbolnăvirii. Sistemul imunitar deficitar este cauzat de stres, oboseală, un program foarte încărcat, dar şi de o alimentație nepotrivită, săracă în vitamine, minerale şi nutrienți. Pentru a preveni îmbolnăvirea sau contaminarea cu un virus este bine să consumăm anumite fructe şi legume care ajută la întărirea organismului. În cele ce urmează sunt descrise câteva dintre fructele acestea şi aportul lor miraculos adus imunității organismului.

ACTUAL

















Sarmale de post. Cu ce poți înlocui carnea din preparat, pentru un gust cu totul aparte
Sarmale de post. Cu ce poți înlocui carnea din preparat, pentru un gust cu totul aparte
Această rețetă de sarmale vegane pot fi surprinzător de aromate și consistente, fiind pregătite din legume, orez, nuci, stafide sau alte ingrediente vegetale precum ciupercile ori soia, care înlocuiesc cu succes carnea. Un element important în prepararea lor îl reprezintă timpul de fierbere, care determină textura și savoarea finală. Iată cum poți prepara cele mai gustoase sarmale de post!

ACTUAL