Berbec(21 martie - 20 aprilie)
Dieta Ketogenică
Berbecul este impulsiv și competitiv, are nevoie de o dietă cu rezultate rapide și vizibile. Dieta ketogenică, bogată în grăsimi bune și cu puțini carbohidrați, este perfectă pentru un început exploziv. Îți va oferi energie și te va ajuta să slăbești fără să simți că te sacrifici.
Taur(21 aprilie - 21 mai)
Dieta Mediteraneană
Taurul este gurmandul zodiacului, deci are nevoie de o dietă care să-i ofere plăcere gustativă și în același timp echilibru. Dieta mediteraneană, bazată pe ulei de măsline, pește, legume proaspete și vin roșu (cu moderație!), este ideală pentru a slăbi fără să renunți la bucuria mesei.
Gemeni(22 mai - 21 iunie)
Dieta Flexitariană
Gemenii iubesc diversitatea și se plictisesc repede. Dieta flexitariană, un regim semi-vegetarian care oferă libertate și varietate, este perfectă pentru nativii acestei zodii. Nu impune reguli stricte, dar încurajează alegeri sănătoase și echilibrate.
Rac(22 iunie - 21 iulie)
Dieta DASH
Racul este emoțional și mănâncă adesea pe fond de stres. Dieta DASH, concepută pentru sănătatea inimii și a tensiunii arteriale, ajută la stabilizarea nivelului de energie și la reducerea poftelor. Este o dietă blândă, hrănitoare și ideală pentru cei care caută confort în mâncare.
Dieta Paleo
Leul are nevoie de o dietă care să-i stimuleze forța, să-l facă să se simtă nobil și în control. Dieta Paleo, inspirată de alimentația strămoșilor, este bogată în proteine și alimente integrale. Te ajută să slăbești și să-ți păstrezi tonusul regal.
Fecioară(23 august – 22 septembrie)
Dieta Whole30
Fecioara este organizată, disciplinată și atentă la detalii. Dieta Whole30, care presupune eliminarea totală a alimentelor procesate timp de 30 de zile, este provocarea ideală pentru această zodie. Vei curăța organismul și vei învăța să mănânci conștient.
Balanţă(23 septembrie - 22 octombrie)
Dieta Nordică
Balanța caută armonie și echilibru, inclusiv în alimentație. Dieta nordică, similară cu cea mediteraneană, dar bazată pe alimente din regiunile nordice (pește gras, cereale integrale, fructe de pădure), este perfectă pentru menținerea unei siluete elegante și a unei stări de bine.
Scorpion(23 octombrie - 21 noiembrie)
Dieta Intermitent Fasting (post intermitent)
Scorpionul este intens și disciplinat, capabil de transformări radicale. Dieta Intermittent Fasting (postul intermitent), care presupune perioade de post urmate de ferestre de alimentație, este o alegere potrivită pentru a-ți pune autocontrolul la treabă și a slăbi eficient.
Săgetător(22 noiembrie - 21 decembrie)
Dieta Detox (sucuri, smoothie-uri, raw)
Săgetătorul este aventurier și dornic de experiențe noi. O dietă detox, pe bază de sucuri naturale, smoothie-uri și alimente crude, îl va entuziasma și îi va da senzația de restart. Este ideală pentru perioade scurte, în care vrei să slăbești și să-ți cureți organismul.
Capricorn(22 decembrie - 19 ianuarie)
Dieta Low Carb (Atkins sau LCHF)
Capricornul este serios, perseverent și orientat spre rezultate. O dietă low carb, precum Atkins sau LCHF, cu reguli clare și progres vizibil, este perfectă pentru acest semn de pământ. Îți oferă o direcție fermă și rezultate pe termen lung.
Vărsător(20 ianuarie - 18 februarie)
Dieta Vegetariană/Vegană
Vărsătorul este progresist și deschis la idei noi. O dietă vegetariană sau chiar vegană, cu accent pe sustenabilitate și inovație culinară, îl atrage atât prin convingeri, cât și prin curiozitate. Este o cale bună de a slăbi și a-ți respecta principiile.
Pești(19 februarie - 20 martie)
Dieta Mindful Eating
Peștii sunt sensibili și visători, iar mâncarea poate deveni un refugiu emoțional. Dieta Mindful Eating, bazată pe conștientizarea momentului mesei, te ajută să te reconectezi cu corpul tău și să slăbești fără stres. Este mai mult decât o dietă – e o formă de echilibru interior.
Zodia care va străluci! Va da lovitura pe toate planurile, în perioada ce urmează
syrsa: Eva
