Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Ce conţin NECTARINELE

Ce conţin NECTARINELE

Ce conţin NECTARINELE

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 25 iul. 2014, 13:17

Nectarinele sunt fructe delicioase de vară. Sunt înrudite cu piersicile şi prunele. Originare din China, nectarinele au fost aduse în Europa prin Asia Centrală, fiind acum un fruct de vară foarte apreciat. Pe lângă gustul delicios, nectarinele aduc numeroase beneficii orgaismului, având foarte puţine calorii (60 kcal per nectarină).

Sunt o sursă preţioasă de betacaroten. Majoritatea fructelor de culoare roşie, mov sau portocalii au în compoziţie betacaroten, un antioxidant care este sintetizat în organism în vitamina A. Vara, mai ales, betacarotenul este foarte important, deoarece ajută la refacerea pielii expuse la soare şi prelungeşte durata bronzului.

Aduc organismului un aport de vitamina C, într-o nectarină medie avem 8mg de vitamina C. Deoarece vitmina C nu este stocată de organism, este indicat să consumăm zilnic alimente ce au această vitamină în compoziţie. Vitamina C, in combinaţie cu betacarotenul din nectarine menţin pielea sănătoasă, strălucitoare si tânără, potrivit ziarulring.ro.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

vitaminefructevitamina cnectarine

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe