Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Ce alimente să consumăm în această toamnă

Ce alimente să consumăm în această toamnă

Ce alimente să consumăm în această toamnă

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 8 sept. 2022, 19:52

De ce să te ferești în această toamnă? De obicei toamna vine odată cu viroze, infecții respiratorii, pentru a ne apăra avem nevoie să pregătim organismul pentru a le ocoli sau a trece mai ușor prin acestea.

Zaharul, pe lângă faptul că bulversează metabolismul glucidic, sabotează imunitatea. De aceea, sunt recomandate fructele atunci când ai poftă de ceva dulce sau deserturile îndulcite cu miere, curmale, sirop de agave sau ștevie.

Majoritatea produselor ambalate conțin conservanți și aditivi care blochează metabolismul și provoacă sistemul de apărare uman.

”Adoptarea obiceiului de a consuma zilnic cel puțin o masă crudă care să conțină fructe sau legume este cheia spre o viață sănătoasă. Desigur, acest obicei trebuie susținut de 7-8 ore de somn în fiecare noapte și o hidratare corespunzătoare sezonului.” explică, Daniela Cioantă, medic primar medicină de laborator și wellbeing coach.

Citește continuare pe realitateamedicală.net

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

Ce alimente sa consumam in aceasta toamnaalimente toamna

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Sanatate

Alexandru Rogobete acuză Guvernul că slăbește sistemul medical: „Este o problemă de siguranță națională”

Alexandru Rogobete acuză Guvernul că slăbește sistemul medical: „Este o problemă de siguranță națională”

Bolojan îi sfidează pe toți și insistă să-și treacă legea. Aproape 100.000 de angajați din sănătate amenință cu greva totală
Bolojan îi sfidează pe toți și insistă să-și treacă legea. Aproape 100.000 de angajați din sănătate amenință cu greva totală
Adevărata problemă din spitalele României, explicată de medicul Valeriu Gheorghiță. „Fără schimbarea modului de funcționare, riscăm doar să finanțăm mai bine același sistem”
Adevărata problemă din spitalele României, explicată de medicul Valeriu Gheorghiță. „Fără schimbarea modului de funcționare, riscăm doar să finanțăm mai bine același sistem”
Strigătul unui medic ATI care s-a întors în România: „Am văzut oameni murind fără familie alături și am fost noi cei care le-am ținut mâna”
Strigătul unui medic ATI care s-a întors în România: „Am văzut oameni murind fără familie alături și am fost noi cei care le-am ținut mâna”
Medicii decid astăzi dacă intră în grevă generală. Spitalele ar putea trata doar urgențele de marți
Medicii decid astăzi dacă intră în grevă generală. Spitalele ar putea trata doar urgențele de marți

Mai multe știri din Actual

Mai Multe