Cate calorii are un ou in functie de modul in care il prepari?

Cate calorii are un ou in functie de modul in care il prepari?
Cate calorii are un ou in functie de modul in care il prepari?

Oul este o sursa importanta de proteine, vitamine (A, B2, B12, B5, B7, D), minerale (fosfor, calciu, fier, iod, seleniu, zinc) si acizi grasi Omega 3. De altfel, un singur ou mare iti poate oferi 15% din cantitatea de proteine necesara zilnic.

Ce părere ai despre acest articol?