Câtă cafea este bine să bem?

Multe dintre concluziile cercetătorilor privind beneficiile cafelei au fost trase pe baza studiilor realizate în laborator pe cobai, iar altele pe baza răspunsurilor participanților la studii. Este posibil ca, în cazul acestor persoane, efectele pozitive să țină și de alte obiceiuri de viață, și nu doar de consumul de cafea.

Cheia este moderația

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea „Harvard”, pentru a avea efecte benefice, cafeaua trebuie consumată cu moderație, iar prin acest termen ei înțeleg 500 ml de cafea pe zi! Medicii gastroenterologi sunt însă mai ponderați. Ei spun că și cantitățile mici de cafea pot pune probleme celor care suferă de afecțiuni gastrice, precum gastrita, refluxul gastroesofagian sau ulcerul gastro-duodenal. În cazul acestor persoane, licoarea este interzisă. Cafeaua poate dăuna și celor care suferă de aritmii cardiace, putând duce la palpitații.

Afla continuarea pe clicksanatate.ro