Alimentele care îţi distrug creierul

Iata ce alimente iti distrug creierul, conform dailyfinance.com.

1. Cerealele (cu exceptia celor integrale)

Toate cerealele au un impact asupra functionarii si a sanatatii creierului in general, cu exceptia celor 100% integrale – care sunt bogate in fibre si sunt cunoscute ca previn imbatranirea arterelor. Daca ai un consum regulat de cereale, organismul imbatraneste mult mai rapid decat este normal si, in plus, te poti confrunta cu scapari de memorie si cu ceata a creierului.

2. Proteine procesate

Proteinele ajuta la dezvoltarea musculaturii si au un rol foarte important in functionarea corespunzatoare a organismului. Carnea este sursa de proteina de buna calitate, insa este bine de evitat proteina procesata, precum hot dog-ul, salam, carnatii, etc. Spre deosebire de proteina naturala, care ajuta corpul sa izoleze sistemul nervos, proteinele procesate fac exact contrariul. Opteaza pentru pestele natural (special ton si somon), lactate, alune si seminte – toate fiind surse de proteina naturala de foarte buna calitate.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.