Corpul nostru procesează ce mâncăm noi şi, în funcţie de asta, avem sau nu mai multă energie.
Strugurii
Conţin flavonoide care reduc riscul de a face cheaguri de sange şi îţi protejează organismul de radicalii liberi (aceştia ne ajută să producem energie şi să luptăm cu infecţiile, dar când sunt în exces, ne îmbătrânesc celulele).
Strugurii sunt bogaţi în antioxidanţi (aceştia ne ajută să ţinem în frâu radicalii liberi), protejându-ne de bolile cardiovasculare.
Grâul
Grâul se găseşte în foarte multe alimente, de la pâine la paste sau prăjituri. Este recomandat să fie cât mai puţin rafinat. Dacă ai o dietă care conţine grâu întreg, nivelul tău de energie poate să crească şi, în acelaşi timp, poate să scadă riscul de a avea diabet de tip 2 sau calculi biliari. Citește continuarea.
