Vestea bună este că o serie de alimente ne ajută să învingem pofta de fumat. Potrivit statisticilor, unu din 10 români suferă de boli de plămâni din cauza fumatului. În plus, există şi fumatul pasiv, ceea ce măreşte numărul persoanelor afectate de acest viciu.
Dependenţa de tutun nu este o legendă, dar, cu un efort de voinţă şi o dietă corespunzătoare, se poate ieşi învingător în lupta antifumat.
Brânză în loc de ţigară
O mică gustare, compusă din preparate sănătoase şi slab calorice, are proprietatea de a vă reduce pofta de fumat, susţin cercetătorii americani. Potrivit acestora, când simţiţi nevoia să fumaţi, mâncaţi o felie mică de brânză sau o salată de broccoli, iar dorinţa dispare. Şi consumul crescut de fructe şi legume are proprietatea de a reduce sau chiar inhiba nevoia de tutun.
Sucurile naturale, un aliat
Imediat ce aţi luat decizia de a renunţa la fumat, începeţi să beţi, zilnic, sucuri naturale din fructe şi legume. Pentru gust, le puteţi îndulci cu puţină miere.
Citeşte mai multe aici
