Alimentaţie sănătoasă: 10 alimente care nu balonează

Afla care sunt acele alimente care nu baloneaza! Din fericire, ai destule variante in acest sens.

1. Pepene rosu: contine peste 90% apa, iar aceasta ajuta la combaterea balonarii. Pepenele rosu este si unul dintre alimentele care te ajuta sa slabesti, pentru ca o felie mare are sub 100 de calorii, dar te face sa te simti satula datorita continutului ridicat de apa. In mod surprinzator, desi este foarte dulce, pepenele rosu nu este plin de zaharuri.

2. Ghimbir: aceasta radacinoasa face minuni pentru corpul tau si este un remediu naturist folosit pentru a trata o multime de afectiuni. Ceaiul de ghimbir este cel mai bun prieten al tau daca ai probleme digestive si te confrunti adesea cu balonarea, pentru ca stimuleaza digestia. De aceea este folosit inclusiv pentru a stimula metabolismul si este util in procesul de slabire. Rade un cubulet cu latura de 1 cm si fierbe ghimbirul in 200 ml de apa. Strecoara ceaiul si savureaza-l cu putina miere.

3. Scortisoara: una dintre cauzele balonarii este consumul de grasimi, insa scortisoara are un efect de stimulare a metabolizarii acestora, ceea ce ajuta si la prevenirea acumularii de gaze in intestin. In plus, nu strica niciodata sa consumi scortisoara in cantitati rezonabile, pentru ca este un puternic antibiotic si antiinflamator natural, care previne cronicizarea inflamatiilor din corp. Asadar, trece cu incredere scortisoara pe lista de alimente care nu baloneaza!

Citeste continuarea pe divahair.ro.