6 alimente care cresc nivelul de FIER din organism
6 alimente care cresc nivelul de FIER din organism
Articol scris de Scris de Realitatea.NETFierul este un nutrient foarte important in organism. El duce oxigenul la celule, prin intermediul sangelui, iar o deficienta de fier in corp se traduce prin oboseala, slabiciune si chiar anemie.
Din fericire, o multime de alimente pot creste in mod natural nivelul de fier in organism.
Iata care sunt acelea:
1. Spanac
Daca vrei sa ai mai mult fier in organism, atunci spanacul este ceea ce iti trebuie. Spanacul poate fi folosit in salate, in supa de legume si chiar in smoothie-uri. Sote-ul de spanac este la fel de delicios si merge de minune cu peste sau cu pui.
2. Ton
Una dintre cele mai bune optiuni pentru un pranz sanatos si savuros este o gustare cu ton. Tonul il poti consuma ca atare pe o felie de paine neagra sau in salata, cu paste sau legume.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
Citește și:
- 21:11 - Tulsi Gabbard pleacă de la șefia Comunității de Informații a Statelor Unite – nou șoc în administrația Trump
- 20:56 - Horoscopul banilor, 25–31 iunie 2026. Săptămână de oportunități, dar și decizii financiare riscante pentru mai multe zodii
- 20:43 - Secția de Pediatrie a spitalului din Mangalia, ÎNCHISĂ după ce singurul medic și‑a luat concediu prelungit. Părinții revoltați cer găsirea unei soluții
- 20:30 - Arafat, despre moartea copilului din Bacău: „Ar fi putut fi salvat dacă cei din jur știau ce să facă”
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
