6 alimente bogate în fibre pe care să le adaugi în dietă

 Schimba urmatoarele produse cu variante mai bune:

1. Inlocuieste sucul verde cu un smoothie verde

In produsul facut in casa poti pune banana, fructe proaspete sau congelate, iaurt grecesc si spanac baby.

2. Inlocuieste granola pe care o puneai in iaurt cu seminte de chia

Semintele de chia iti ofera in plus 10 g de fibre; aceeasi cantitate de granola ofera doar 1 g de fibre.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.