5 lucruri pe care nu le spune nimeni despre cafea

O cană de cafea fierbinte este tot ce ţi-ai putea dori într-o dimineaţă. Însă, sunt lucruri pe care nu le ştiai despre cafea.

1. Dacă eşti femeie şi bei cafea, ai mai puţine şanse să suferi de depresie. Un studiu realizat de oamenii de ştiinţă de la Harvard arată că există un risc redus cu 20% de depresie în rândul femeilor care beau patru sau mai multe căni de cafea pe zi. Însă cafeaua fără cofeină nu contează.

2. Ar trebui să bei cafeaua de dimineaţă pe la ora 10. Dacă vrei să te bucuri din plin de cofeina din cafea, nu o bea cu te trezeşti. Nivelul de cortizol (hormonul asociat stresului, dar şi trezitului) creşte după ce te-ai sculat. Aşa că e mai bine că bei cafeaua după o oră de când te-ai trezit.

3. Cafeaua reduce riscul de Alzheimer. Cei care beau între trei şi cinci căni de cafea pe zi au cu 20% mai puţine şanse de a face Alzheimer, dar şi mai puţine şanse de a face un atac de cord sau diabet de tipul 2.

4. Cafeaua te ajută să faci mai mult sport. Ai nevoie de ajutor când te duci la sală? Bea o cană de cafea. Cofeina creşte nivelul de rezistenţă şi stamina şi te ajută să alergi mai cu spor.

5. Bem peste 500 de miliarde de căni de cafea pe an, în întreaga lume. Din ele, 14 miliarde sunt de espresso.