O ceașcă de cafea este metoda potrivită să treci din lumea viselor în realitate, mai ales în diminețile de toamnă în care afară este frig, nor și de cele mai multe ori, umezeală.
O cană de cafea fierbinte este tot ce ți-ai putea dori într-o dimineață. Însă, sunt lucruri pe care nu le știai despre cafea.
1. Dacă ești femeie și bei cafea, ai mai puține șanse să suferi de depresie. Un studiu realizat de oamenii de știință de la Harvard arată că există un risc redus cu 20% de depresie în rândul femeilor care beau patru sau mai multe căni de cafea pe zi. Însă cafeaua fără cofeină nu contează.
2. Ar trebui să bei cafeaua de dimineață pe la ora 10. Dacă vrei să te bucuri din plin de cofeina din cafea, nu o bea cu te trezești. Nivelul de cortizol (hormonul asociat stresului, dar și trezitului) crește după ce te-ai sculat. Așa că e mai bine că bei cafeaua după o oră de când te-ai trezit.
3. Cafeaua reduce riscul de Alzheimer. Cei care beau între trei și cinci căni de cafea pe zi au cu 20% mai puține șanse de a face Alzheimer, dar și mai puține șanse de a face un atac de cord sau diabet de tipul 2.
4. Cafeaua te ajută să faci mai mult sport. Ai nevoie de ajutor când te duci la sală? Bea o cană de cafea. Cofeina crește nivelul de rezistență și stamina și te ajută să alergi mai cu spor.
5. Bem peste 500 de miliarde de căni de cafea pe an, în întreaga lume. Din ele, 14 miliarde sunt de espresso.
