Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

5 lucruri înţelese greşit despre somnul de după-amiază

5 lucruri înţelese greşit despre somnul de după-amiază

5 lucruri înţelese greşit despre somnul de după-amiază

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 15 dec. 2015, 23:13

Tot mai multe studii susţin ideea că un pui de somn după amiază aduce o mulţime de beneficii organismului. Cu toate acestea, sunt şi oameni care se îndoiesc de evidenţele oferite de oamenii de ştiinţă legate de un somn scurt după amiază. Poate şi pentru că există o mulţime de mituri greşite despre acest subiect. Iată 5 lucruri înţelese greşit despre somnul de după-amiază.

Somnul după amiază este doar pentru leneşi, sau pentru cei sub 5 ani 

Cu toate acestea, oamenii de ştiinţă susţin că un pui de somn are o mulţime de beneficii de la intensificarea stării de alertă până la memorie, creativitate şi productivitate. Ţi se pare că vreunul dintre aceste beneficii este pentru leneşi?

Dacă trag un pui de somn mă voi simţi mai rău decât acum

Sentimentul „groggy” pe care îl simţi după un pui de somn este real (se numeşte inerţia somnului) însă nu te trezeşti de fiecare dată cu el. Totuşi, cum te simţi după ce ai dormit este este influenţat de perioada în care te-ai odihnit.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citește și

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe