Seminţele de dovleac: 4 beneficii surprinzătoare pentru sănătatea ta
Seminţele de dovleac: 4 beneficii surprinzătoare pentru sănătatea ta
Articol scris de Scris de Realitatea.NETSeminţele de dovleac au nenumărate efecte miraculoase asupra stării de sănătate datorită conţinutului bogat de minerale, vitamine şi antioxidanţi. Iată câteva dintre ele.
1. Micşorează colesterolul rău (LDL)
Seminţele de dovleac sunt bogate în calorii datorită acizilor graşi mononesaturati (acid oleic) care ajută la scăderea nivelului colesterolului rău (LDL) şi la creşterea colesterolului bun (HDL). Studii recente mai relevă faptul că o dietă bogată în acizi graşi mononesaturati previn afecţiuni precum bolile cardiovasculare şi accidentele vasculare.
2. Reduc anxietatea
Seminţele de dovleac au un conţinut ridicat de proteine de calitate şi amino-acizi care se transformă în serotonină. În plus, seminţele sunt o excelenţă sursă a complexului de vitamine B-6. Consumul lor va îmbunătăţi starea de spirit, reducându-se anxietatea şi irascibilitatea.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Citește și:
- 07:52 - Epidemia de Ebola din Congo se extinde: peste 300 de cazuri
- 07:49 - Consiliul General al Capitalei dezbate transferul ELCEN și mai multe proiecte privind patrimoniul și infrastructura orașului
- 07:43 - Dan Dungaciu: Alegerile anticipate, singura soluție pentru ieșirea din criză
- 07:36 - CCR analizează sesizarea privind legea de implementare a programului european SAFE
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
