Apelând la dieta cu pătrunjel veți reuși să slăbiți sănătos până la 3 kg într-o săptămână. Rolul principal în acest regim îl are banala salată de pătrunjel. Iată cum o poți prepara!
Șase legături de pătrunjel verde se spală și se aleg numai frunzele și codițele fragede. Se toacă mărunt și se amestecă cu o cantitate egală de frunze de mentă proaspăt tocate. Se adaugă o lingură de grâu fărâmițat care a fost înmuiat în apă caldă 30 minute, o roșie mare tăiată în cuburi mici și zeamă de la jumătate de lămâie. Mentă proaspătă se poate păstra peste iarnă în congelator sau în ghiveci.
Salata de pătrunjel se mănîncă în cursul zilei ori de câte ori vă este foame.
La micul dejun se consumă o ceașcă de cafea neagră și un fruct (portocală, banană, grapefruit, căpșuni sau măr). La prânz trebuie să mâncați piept de pui la grătar sau fiert, un măr sau o pară, iar la cină un ou fiert (preferabil cu două gălbenușuri), un morcov mare crud, un măr ionatan.
Regimul se ține minim o săptămâna, timp în care veți reuși să slăbiți 3-3.5 kg. Va trebui să consumați zilnic cel puțin 3 litri de apă, ceai neîndulcit sau chiar borș crud.
