Anumite produse alimentare sunt mai periculoase pentru silueta, mai ales pentru abdomen, căci ritmul de absorbție și de creștere a țesutului adipos este mai mare decât în cazul altora.
Gogoșile
O singură gogoașă cu glazură conține aproximativ 260 de calorii, așadar imaginați-va că mâncând două sau trei practic va introduceți în organism aproape jumătate din aportul caloric necesar pe o zi întreagă. De regulă, o cutie de gogoși mici conțin aproximativ 12 bucăți și un total de peste 3000 de calorii. Ca să le ardeți pe toate, ar trebui practic să alergați la maraton, 40 de kilometri.
Înghețată
Înghețatele cremoase sunt periculoase pentru abdomen, căci conțin mai multe calorii decât cele pe baza de fructe. Evitați mai ales vanilia și ciocolată dacă nu vreți să se depună.
Chipsurile
15 chipsuri mâncate conțin 160 de calorii, dar cine se oprește la 15 chipsuri? Mai nimeni. Mai bine optați pentru popcorn fără grăsimi.
Berea
Nu degeaba există expresia “burtă de bere”. Această balonează și favorizează creșterea țesutului adipos în jurul taliei. Mai bine alegeți un pahar de vin decât o bere, indiferent de sezon.
Carnea roșie grasă
Cine nu adoră o friptură?! Însă aceasta abundă în grăsimi care se sintetizează rapid în organism și “hrănește” țesutul adipos din zona abdomenului. Carnea de pui, de curcan sau peștele sunt opțiuni mult mai sănătoase decât orice fel de carne roșie.
Sursa: lyla.ro
