Se spune că nu există mâncare mai sănătoasă decât a lor și că ei posedă secretul vieții îndelungate.
Secretul lor nu constă în curele de slăbire, ci, după cum spun specialiștii, ceva foarte simplu și la îndemâna oricui, dar greu de urmat pentru că trebuie voință.
Într-un templu budist, este respectat cu strictețe stilul alimentar vegetarian. Alimentația și stilul de viață al călugărilor au un rol foarte important în minimizarea efectelor dăunătoare ale chimicalelor. De asemenea, budismul pune mare accent pe echilibru, cumpătarea aplicându-se mai ales la masă. Astfel, dacă ar fi să urmați sfaturile călugărilor, va trebui să vă opriți din mâncat nu atunci când sunteți sătuli, ci atunci când mușchii abdomenului încep să se întindă.
Specialiștii spun că nu vom putea avea o digestie sănătoasă dacă nu avem și energia necesară pentru acest proces, energie care va lipsi dacă stomacul este plin și suprasolicitat, scrie doctorulzilei.ro.
Călugării respectă și o anumită proporție atunci când vine vorba despre ceea ce consumă. Astfel, se spune că la o masă trebuie să existe două sferturi alimente solide, un sfert lichid și… un spațiu gol!
Un alt secret al lor este apa. Consumă apă dimineața, imediat după ce se trezesc, și este vorba despre apă fiartă. Aceasta este recomandată și la 20 de minute după orice masă, scopul fiind detoxificarea organismului și echilibrarea fluidelor din corp.
