Ce înseamnă, de fapt, fericirea? Este o stare de spirit sau felul în care ne simțim este produsul hormonilor, este chimie pură care se joacă cu creierul nostru?
Specialiștii au reușit să elimine mitul că fericirea ar fi o stare strict sufletească. Sentimentul de bine este în strânsă legătură cu un hormon secretat de creier care ne face să se simțim fericiți.
Studiile realizate la nivel mondial arată că bărbații sunt mai norocoși decât femeile, deoarece creierul lor secretă chiar și cu 50% mai mulți hormoni ai fericirii. Responsabile pentru starea de bine sunt endorfinele, substanțe secretate de creier în anumite situații.
Practic, endorfinele se eliberează atunci când organismul are nevoie de un stimulent, dar și atunci când oamenii au emoții. „Creierul nostru secretă endorfine atunci când suntem alături de o persoană pe care o iubim, atunci când obținem un succes pe plan profesional, dar și atunci când experimentăm anumite stări fizice. Studiile au arătat că în timpul actului sexual creierul secretă foarte multe endorfine și de aceea apare starea de plărere, apoi de relaxare și în final o stare de bine care poate dura și o zi întreagă. Creierul mai secretă endorfine și atunci când experimentăm emoții puternice sau o apropiere deosebită față de o altă persoană, de exemplu în cazul femeilor care alăptează. De aceea, se spune că apropierea dintre mamă și bebeluș este unică în acele momente“, explică psihologul Ana Maria Rușizan.
Tot hormonul fericirii ne ajută atunci când avem probleme fizice sau emoționale.
Medicii au reușit să demonstreze că anumite activități simple, pe care le putem face zilnic, ne ajută să fim mai fericiți. „Sportul este activitatea prin care ne putem stimula creierul să secrete endorfine. 30 de minute de mișcare pe zi, fie că este alergare, mers la sală sau doar plimbare în aer liber ne va da o stare de bine. Din această cauză sportul este tot mai des introdus în terapiile antidepresie. Muzica și dansul au același efect asupra creierului care secretă mai multe endorfine atunci când ascultăm muzică sau dansăm“, mai spune psihologul.
Sursa
