Vrei să slăbești? Ora la care să nu mai iei niciodată masa

Un studiu recent, efectuat pe 1200 de persoane supraponderale, a demonstrat că există o oră la care nu mai este deloc indicat să luăm masa de prânz.

Potrivit cercetătorilor, prânzul luat după ora 15:00 ne poate pune o piedică în slăbire. Starea noastră de foame și ritmul circadian sunt într-o strânsă legătură, mai spun specialiștii.

Până acum nu s-a demonstrat că ora a care luăm micul dejun sau cina ne-ar influența în vreun fel pierderea kilogramelor în plus.