Tocmai de aceea este indicat ca, indiferent de varsta, sa-ti verifici anual nivelul colesterolului si al trigliceridelor, iar daca acestea sunt mai mari decat este normal ar trebui sa vorbesti cu un specialist sa vezi ce trebuie schimbat in stilul tau de viata. Oricum, cel mai bun sfat pe care il ofera medicii este ca mai bine sa previi decat sa tratezi. Iata un top al celor mai bune alimente care tin colesterolul sub control  si determina o ameliorare a nivelului colesterolului.

1. Nucile, migdalele si alunele sunt principalii combatanti in lupta cu colesterolul

Aceste alimente sunt bogate in acizi grasi nesaturati, in fibre, minerale, vitamine si alte elemente precum antioxidantii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.