Moduri în care calmezi o durere de cap, fără să apelezi la medicamente

1. Bea cafea

In caz ca incerci sa renunti la cafeaua care te trezeste dimineata si te confrunti cu dureri de cap, revino la cana ta zilnica daca nu mai vrei sa fii in sevraj. O singura cana de cafea reduce inflamatia vaselor de sange, cauza durerilor tale insuportabile de caz.

2. Mananca o gustare

Data viitoare cand te inteapa capul, intreaba-te daca ai mancat de dimineata. Cauza durerilor tale de cap ar putea fi scaderea brusca a nivelului de zahar din sange. Aceeasi lipsa de mancare duce la stari de ameteala, asa ca mananca una din gustarile care au sub o suta de calorii ca sa ridici nivelul de zahar din sange.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

3. Bea apa

De ce e bine sa bei apa cand te doare capul? Un studiu publicat in Journal of Nutrition vine cu explicatii. Specialistii spun ca cea mai minora forma de deshidratare poate cauza dureri profunde de cap. Solutia este sa respecti regula care spune sa bei 2 litri pe zi. Nu iti place? Incearca pana reusesti.

4. Bea o ceasca de ceai

Durerea surda care ti-a acaparat capul poate fi cauzata de stres. Un studiu realizat de cercetatorii britanici arata ca ceaiul negru pune la respect hormonul care cauzeaza stres. Daca durerea de cap e insotita de stari de greata, e mai eficient un ceai de ghimbir. Mai mult...