Mănânci repede? Iată cum este îți afectată greutatea

Mai mult, specialiștii sunt de părere că și consumul de energie este influențat de rapiditatea cu care mâncăm.

Pentru a vedea care este legătura dintre cele două, o echipă de cercetători de la Departamentul de Kinesiologie a Universității Christian din Texas au analizat modul în care participanții mâncau, dar și greutatea pe care ei o aveau.

Aceștia au mai colectat date și în ceea ce privește senzația de sațietate de dinainte și după ce participanții au mâncat rapid, dar și cantitatea de apă pe care o consumau.

Pe parcusul cercetării, participanții cu mâncat la început alimentele rapid, apoi mai încet. Astfel, rezultatele obținute au arătat că participanții care mâncau mai încet li se făcea foame mai târziu și aveau o energie mai mare.

Continuare pe clicksanatate.ro