Fresh Refresh. Terapia prin râs: topeşte kilograme şi creşte sistemul imunitar. Ce spun medicii

O porţie de râs pe cinste ne poate tranforma, în bine, o zi întreagă! Se cunosc deja beneficiile pe care râsul le are asupra sănătăţii. Medical s-a demonstrat că, atunci când râdem, scade nivelul hormonilor stresului, care atacă sistemul imunitar, potrivit hotnews.ro. Pe aceleaşi principii, se bazează şi terapia prin râs. Practicată regulat, aceasta determină producerea de anticorpi şi endorfine, ceea ce ne ajută să ne menţinem sănătoşi, dar şi să ne simţim mai fericiţi.

Mai mult! Specialiştii susţin că râsul este secretul care ne-ar ajuta să ne menţimen greutatea. Cercetătorii britanici au descoperit că o oră de râs, în hohote, contribuie la arderea a nu mai puţin de 100 de calorii, conform Daily Mail. În mod normal, o persoană ar trebui să ridice greutăţi la sală, timp de 30 de minute, pentru acelaşi rezultat. Potrivit neurologului Helen Pilcher, râsul în hohote este ca "un mini-exercitiu aerobic" pentru trup. Practic, inima bate mai tare, fluxul sangvin se măreşte, iar cutia toracică se ridică şi se coboară în mod repetat. Astfel, muşchii abdominali se contractă, iar, în timp, acest lucru duce la subţierea taliei. Dacă s-ar respecta porţia zilnică de râs, de aproximativ o oră, într-un an, o persoană ar putea slăbi până la cinci kilograme, mai susţin cercetărorii străini. Totuşi, unii specialişti de la noi spun că nu există încă studii suficient de complexe care se demonstreze acest lucru sau să facă teoria aplicabilă pentru toată lumea.

Unele studii mai susţin că râsul ar întâzia procesul de îmbătrânire. Explicaţia ar fi că, atunci când râdem, la faţă ajunge o cantitate de sânge mai mare şi astfel, pielea este hrănită mai intens. Pe acelaşi principiu, s-ar tonifia şi muşchii feţei, iar ridurile ar apărea mai târziu. Un lucru este cert! Chiar şi pentru o scurtă perioadă, râsul are puterea de a ne face să se simţim bine.

Aceasta a fost rubrica Fresh Refresh de astăzi! Cu zâmbetul pe buze, îmi iau la revedere de la dumneavoastră, dar vă aştept pe pagina noastră de Facebook, Fresh Refresh Oficial! Sunt Alexandra Păcuraru! Nu uitaţi să zâmbiţi!