In timpul postului, alimentatia noastra ar trebui sa fie bogata in legume, fructe si seminte. Nu trebuie sa uitam nici de dovlecei, ciuperci, praz, tot felul de salate asortate si multe fructe de sezon, doar suntem in luna august.
Cand postim nu consumam nimic de origine animala si nici alcool. Postul trebuie inteles ca pe un prilej de detoxifiere a organismului si nu ca o masura impotriva alimentelor.
A manca este un lucru minunat si ne face placere dar trebuie sa educam aceasta placere, nu sa fim sclavii ei!
Iar daca postul fizic este insotit de rugaciuni, de ganduri bune si de fapte bune, atunci purificarea este si spirituala. Curatenia fizica si spirituala ne echilibreaza energiile si chiar pot vindeca unele boli.
