FRESH-REFRESH. Porumbul, plin de vitamine
FRESH-REFRESH. Porumbul, plin de vitamine
Mai e puţin şi porumbul va invada toate tarabele din pieţele din România. Porumbul e delicios dar ştiaţi că are un conţinut ridicat de vitamine, dar mai ales de antioxidanti şi fibre? Cine mănâncă porumb stă bine cu colsterolul. Iar femeile gravide îşi pot asigura doza necesară de acid folic.
Stiati ca porumbul se cultiva pe continentul american, in zona actuala a Mexicului de peste 5 mii de ani? Mai mult, aztecii povesteau ca porumbul era un aliment magic, primul aliment creat de zeii lor pentru a hrani primii oameni care se inmulteau cu rapiditate.
Nu se inselau aztecii, porumbul e un aliment aproape magic. Doar 100 de grame de porumb asigura 15% din necesarul zilnic de vitamina B5 care da energie corpului nostru.
Vitamina E , esentiala pentru a ne pastra tineri, se gaseste si ea in compoziţia porumbului. Aceeasi vitamina scade nivelul colesterolului. Multi se tem ca porumbul ingrasa. Insa un consum moderat poate duce chiar la scaderea in greutate pentru ca anumite molecule din compozitia porumbului grabesc degradarea grasimilor.
Datorită bogăţiei în fibre, porumbul reglează tranzitul intestinal. Este si un bun diuretic şi, consumat în mod regulat, poate preveni retenţia de apa în organism. Buna la detoxifiere este si matasea de porumb, consumata sub forma de ceai.
Citește și:
- 12:20 - Planta pe care mulți o ignoră ar putea susține sănătatea ficatului. Ce beneficii ascunde și despre ce este vorba
- 11:30 - Cele trei zodii cărora li se vor îndeplini toate dorințele până la jumătatea lunii iunie. Totul se va schimba în viața lor
- 10:37 - La 90 de ani și-a împlinit visul. A absolvit facultatea după o așteptare de peste 70 de ani: "Mai bine mai târziu decât niciodată"
- 09:22 - Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci cireșe zilnic
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
