Realitatea.NET
Lifestyle· 1 min citire

FRESH-REFRESH. Porumbul, plin de vitamine

FRESH-REFRESH. Porumbul, plin de vitamine

FRESH-REFRESH. Porumbul, plin de vitamine

Scris de Alexandra Pacuraru Publicat: 23 iul. 2014, 09:53

Mai e puţin şi porumbul va invada toate tarabele din pieţele din România. Porumbul e delicios dar ştiaţi că are un conţinut ridicat de vitamine, dar mai ales de antioxidanti şi fibre? Cine mănâncă porumb stă bine cu colsterolul. Iar femeile gravide îşi pot asigura doza necesară de acid folic.

Stiati ca porumbul se cultiva pe continentul american, in zona actuala a Mexicului de peste 5 mii de ani? Mai mult, aztecii povesteau ca porumbul era un aliment magic, primul aliment creat de zeii lor pentru a hrani primii oameni care se inmulteau cu rapiditate.

Nu se inselau aztecii, porumbul e un aliment aproape magic. Doar 100 de grame de porumb asigura 15% din necesarul zilnic de vitamina B5 care da energie corpului nostru.

Vitamina E , esentiala pentru a ne pastra tineri, se gaseste si ea in  compoziţia porumbului. Aceeasi vitamina scade nivelul colesterolului. Multi se tem ca porumbul ingrasa. Insa un consum moderat poate duce chiar la scaderea in greutate pentru ca anumite molecule din compozitia porumbului grabesc degradarea grasimilor.

Datorită bogăţiei în fibre, porumbul reglează tranzitul intestinal. Este si un bun diuretic şi, consumat în mod  regulat, poate preveni retenţia de  apa în organism. Buna la detoxifiere este si matasea de porumb, consumata sub forma de ceai.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

porumbbeneficiifresh refresh

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Sanatate

Virusul West Nile a provocat două decese în România. Opt cazuri au fost înregistrate în șapte județe și în București - cifre oficiale

Virusul West Nile a provocat două decese în România. Opt cazuri au fost înregistrate în șapte județe și în București - cifre oficiale

Premieră medicală în România: pacientă de 18 ani, transportată cu elicopterul Black Hawk de la Craiova la București în timp ce era conectată la ECMO
Premieră medicală în România: pacientă de 18 ani, transportată cu elicopterul Black Hawk de la Craiova la București în timp ce era conectată la ECMO
Fumul incendiilor de vegetație crește riscul de boli grave și ar putea provoca 1,9 milioane de decese în următoarele decenii
Fumul incendiilor de vegetație crește riscul de boli grave și ar putea provoca 1,9 milioane de decese în următoarele decenii
Record de candidați la UMF „Carol Davila”, în plină criză medicală: aproape 7.000 de tineri se luptă pentru 2.000 de locuri, înaintea grevei generale
Record de candidați la UMF „Carol Davila”, în plină criză medicală: aproape 7.000 de tineri se luptă pentru 2.000 de locuri, înaintea grevei generale
Efectul neașteptat al medicamentelor pentru slăbit: riscul de cădere a părului ar putea fi cu până la 68% mai mare
Efectul neașteptat al medicamentelor pentru slăbit: riscul de cădere a părului ar putea fi cu până la 68% mai mare

Mai multe știri din Lifestyle

Mai Multe