FRESH REFRESH. Efectele GRAVE ale sucurilor acidulate - VIDEO

Un singur pahar de suc acidulat pe zi creste riscul de diabet
Un singur pahar de suc acidulat pe zi creste riscul de diabet

Considerate produse de lux acum 25-30 de ani, bauturile carbogazoase sunt astazi arhiprezente in dieta romanilor. Au un gust tare bun dar dauneaza grav sanatatii.

Stiati ca bauturile carbogazoase sunt practic lipsite de valoare nutritiva. Pentru ca majoritatea sunt preparate din apa filtrata si zaharuri rafinate, aceste bauturi sunt complet lipsite de vitamine sau minerale. Consumul zilnic al unei singure doze de bautura carbogazoasa se traduce prin cresterea in greutate cu 500 g intr-o singura luna.

Altfel spus, dupa fiecare pahar consumat riscul de obezitate creste de 1,6 ori.

Diabetul este si el o consecinta a cresterii in greutate si a obezitatii, deoarece produsele care favorizeaza cresterea in greutate cresc riscul aparitiei diabetului zaharat.

Specialistii mai afirma ca aciditatea din bauturile carbogazoase, ata de placuta pe limba, scade densitatea osoasa si promoveaza pierderea calciului din organism. Astfel, pe masura ce inaintam in varsta creste riscul de osteoporoza . In acelasi timp, consumul ridicat de sodiu in randul copiilor reprezinta un factor de risc pentru calcifierea normala a oaselor.

Bauturile carbogazoase mai au un efect negativ. Ele sunt de vina pentru dublarea sau chiar triplarea incidentei cariilor dentare, deoarece  ataca si dizolva smaltul dintilor. Acidul din bauturi face mai mult rau danturii decat zaharul solid continut de boamboane! Cercetatorii au demonstrat ca prin consumul unei cantitati ridicate de bauturi carbogazoase riscul dezvoltarii litiazei renale este foarte ridicat din cauza aciditatii acestor produse si a dezechilibrelor minerale radicale. Bauturile carbogazoase reprezinta principalul factor de risc in cazul arsurilor stomacale si tot ele creeaza indigestia si balonarea. In cel mai rau caz, consumul frecvent de sucuri acidulate  creste riscul pentru ciroza hepatica, asemanator consumului de alcool.

Stiati de ce ne e mereu sete dupa ce bem un pahar de suc acidulat? Pentru ca bauturile carbogazoase au proprietati asemanatoare diureticelor, conducand la deshidratarea organismului. Nivelul ridicat de zahar determina retinerea apei in organism deoarece rinichii urmaresc eliminarea excesului de zahar din sange. Stiu ca bauturile carbogazoase au un gust bun dar uneori e mai bine sa alegem un pahar de suc de fructe sau legume  sau chiar un pahar de apa. Organismul nostru ne va multumi!