Realitatea.NET
Lifestyle· 1 min citire

Esti la dieta? Invata ce reguli sa urmezi ca sa fii sigura de rezultate

Esti la dieta? Invata ce reguli sa urmezi ca sa fii sigura de rezultate

Esti la dieta? Invata ce reguli sa urmezi ca sa fii sigura de rezultate

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 13 mai 2014, 23:26

Stii cu siguranta despre ce vorbesc: te-ai hotarat sa incepi o dieta si toata lumea – rude, prietene, colege – te „asalteaza“ cu sfaturi despre ce sa mananci, cata apa sa bei, ce trebuie si ce nu e bine sa faci. Oricat de bine intentionate ar fi aceste indrumari, unele s-ar putea sa fie gresite. De altfel, nu multe dintre practicile pe care le afli „din auzite“ sunt si recomandate de nutritionisti.

Iata un ghid cu 11 intrebari despre diete si raspunsurile lor corecte, pentru ca tu sa inveti care sunt regulile de urmat atunci cand vrei sa slabesti sanatos.
1. E bine sa te cantaresti des?
- Da, chiar ajuta.
- Nu, te va descuraja.
- Nu conteaza cat de des te cantaresti.

Raspuns corect: Da, chiar ajuta.
Studiile au aratat ca persoanele care se cantaresc des reusesc sa slabeasca si sa-si mentina apoi silueta dupa dieta. E recomandat sa te urci pe cantar macar o data pe saptamana, ca sa stii mereu ce greutate ai si sa poti monitoriza ritmul in care dai jos kilogramele in plus.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

mancaredietaalimenteregimdiete

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Lifestyle

Mai Multe