Dacă întâmpini dificultăți atunci când vine vorba despre odihnă, acest remediu natural te poate ajuta să îți îmbunătățești calitatea somnului. Mai exact, bananele sunt bogate în potasiu și magneziu, iar atunci când aceste două elemente se combină, efectele asupra organismului sunt foarte puternice, potrivit avantaje.ro.
Pentru ca remediul să funcționeze este foarte important să fierbi bananele direct în coajă și asta pentru că aici sunt cantități mari de potasiu și magneziu.
Spală bananele cu atenție, taie capetele și pune fructele la fiert în apă clocotită. Lasă banana să fiarbă aproximativ 10 minute, după care oprește focul. Consumă lichidul obținut în fiecare seară, cu o oră înainte de a te culca, alături de o linguriță de scorțișoară.
Pe lângă acest lichid, poți consuma și banana fiartă, pasată, peste care poți presăra un praf de scorțișoară. Combinate, ceaiul de banane și banana pasată au capacitatea de a-ți relaxa mușchii, ajutându-te să te odihnești. Astfel, nu te vei mai simți obosită în fiecare dimineață, ci vei fi plină de energie și pregătită pentru o nouă zi de muncă.
