Dieta de şapte zile: mănânci de patru ori pe zi şi slăbeşti!

A­veţi voie cafea, ceai fără zahăr şi minimum 2 litri de apă pe zi. Pâinea este interzisă.

După cele 7 zile de regim, veţi cân­tări cu 2 kg mai puţin. Pen­tru a păstra rezultatele, în urmă­toarele zile aveţi voie să mâncaţi orice, dar în cantităţi mici. Re­gi­mul se poate relua după 2 săp­tă­mâni.

Luni - legume: salate din le­gu­me crude sau fierte: roşii, ardei gras, vinete, dovlecei, bame, co­no­pidă, salată verde, varză roşie sau albă, fasole verde, spanac, ceapă, ţelină.

Marţi - lactate: lapte degre­sat, lapte acru, iaurt, brânză de vaci, caş, urdă.

Miercuri - fructe: mere, pere, afine, coacăze, căpşuni, fragi, zmeură, cireşe, vişine, caise, piersici, lămâi, portocale.

Joi - peşte: crap, macrou, he­ring, cod, şalau, biban, păstrăv, ştiucă, somon.

Vineri - orez: fiert, la care adăugaţi puţină sare.

Sâmbătă - legume la fel ca luni.

Duminică - din alimentele per­mise în celelalte zile, dar câte puţin.

Sursa: Formula AS