Coronavirus - România: 457848 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Cum a slăbit Adelina Pestriţu 9 kilograme. Nu e greu deloc

Thursday, 02 June 2016, 11:06 Sursă: REALITATEA.NET

"Voi alegeti ce vi se potriveste si cum doriti sa traiti! Incepand prin a va povesti din experianta mea, va marturisesc ca micul-dejun reprezinta cea mai importanta masa din cele 24 de ore. In cadrul primei mese din zi, prefer sa consum toate "bombele calorice", dupa cum imi place sa le spun, pentru ca aici sunt incadrate dulciurile si alimentele bogate in carbohidrati. Mai pe scurt, micul-dejun vine ca un rasfat pentru papilele mele gustative.

Mergand mai departe, ajungem la masa de pranz, unde aleg sa mananc o portie sanatoasa de ciorba de legume sau vita, acrita cu bors de tara, ori daca nu, o supa-crema de ciuperci, super consistenta si delicioasa. Felul doi arata cam asa: paste cu fructe de mare sau vita in sos de lamaie, plus o salata verde stropita cu ulei de masline si cateva picaturi de suc de lamaie.

Ajungand la cina, va spun ca trebuie sa aveti mare grija ce alegeti sa puneti in farfurie daca vreti sa aratati impecabil. Fiind seara (nu mai tarziu de 20:00), caloriile se ard mai greu, sunteti mai obositi dupa o zi intreaga de alergatura, iar organismul trebuie sa aiba posibilitatea sa se refaca. Asa ca, pentru a va simti confortabil, va recomand sa va preparati niste peste, respectiv somon, cu putina mazare sau broccoli, dar si nelipsita salata verde care ajuta la digestie. Eu gatesc pestele la un aparat cu aburi pentru ca este mult mai sanatos si gustos", a scris Adelina Pestritu pe blogul personal.


Vezi mai multe


Alte articole din: LIFESTYLE
Alte articole din: LIFESTYLE