Când se instalează ASTENIA de toamnă și cum o putem trata
Când se instalează ASTENIA de toamnă și cum o putem trata
Schimbările de anotimp de la cald la frig sau de la frig la cald provoacă frecvent disconfort pe mai multe planuri. Apropierea sezonului rece adaugă o povară suplimentară, aceea a terminării concediilor și vacanțelor. Această schimbare de ritm cere organismului un efort de readaptare care poate provoca stres.
Factorii care pot contribui la instalarea asteniei de toamnă sunt multipli. Pe timpul zilei, durata de lumină scade, iar temperaturile la fel, ceea ce face ca întreg organismul să intre într-o altă stare. Unele persoane simt primele semne ale asteniei de toamnă încă de la sfârșitul lunii septembrie, dar perioada de vârf este luna octombrie, când apare și stresul suplimentar al schimbării orei.
Persoanele care suferă de astenie de toamnă pot simți o stare generală de oboseală și slăbiciune, chiar și după somnul de noapte. Lipsa de energie este o altă manifestare a asteniei de toamnă și pot să apară dificultăți în a găsi motivație și energie pentru a face activitățile zilnice.
Astenia de toamnă poate provoca și schimbări ale dispoziției, inclusiv anxietate, iritabilitate și tristețe, chiar depresie. Persoanele afectate pot avea dificultăți în a se concentra și în a-și îndeplini sarcinile zilnice.
Atunci când apare astenia de toamnă, este foarte important să avem grijă de sistemul nostru imunitar.
Citește și:
- 07:11 - Sărbătoare 5 mai. Două mari Sfinte, pomenite de creștinii ortodocși. Vezi cine își aniversează azi onomastica. Multe femei îi poartă numele
- 23:56 - Planta nemuritoare care a supraviețuit dinozaurilor. În România se găsește la tot pasul
- 23:29 - Horoscop 5 mai 2026. Zi a deciziilor rapide, revelațiilor emoționale și oportunităților neașteptate pentru fiecare zodie
- 20:02 - Doliu în cinematografia franceză. Actrița cunoscută pentru rolul din „Amélie” s-a stins la 97 de ani
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
