Realitatea.NET
Lifestyle· 1 min citire

Alimentație sănătoasă: 8 alimente care te fac fericit

Alimentație sănătoasă: 8 alimente care te fac fericit

Alimentație sănătoasă: 8 alimente care te fac fericit

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 6 dec. 2014, 23:07

Cu toții avem schimbări de dispozitii, iar alimentația sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulți dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutățește starea de sănătate, dar are și efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să știi că o alimentație sănătoasă este și un antidepresiv natural.

Iată câteva alimente care întrunesc aceste calități:

Alimentație sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conținut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine și Zinc și scăzut în calorii și grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit și cu menținerea greutății; de asemenea Seleniul și Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întărește celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcționează la capacitate maximă.Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Lifestyle

Mai Multe