6 mituri despre creșterea în greutate și slăbit

Multe probleme apar pentru că oamenii înțeleg greșit știința din spatele pierderii și câștigării de kilograme. Iată 6 mituri despre creșterea în greutate și slăbit:

Mitul 1. Dacă ești supraponderal, nu ești sănătos

Realitatea: Ai câteva kilograme în plus? Nu e obligatoriu că o să mori mai devreme. În ciuda a ceea ce mulți dintre noi credem, dacă ești gras nu înseamnă că nu ești sănătos. Sunt persoane grase care sunt sănătoase și persoane slabe bolnave și invers. Luată separat, greutatea cuiva nu are nimic de-a face cu cât de sănătos este.

Mitul 2. Dacă mănânci picant îți vei stimula metabolismul

Realitatea: Mâncarea picantă nu îți stimulează metabolismul în mod semnificativ. Asta nu înseamnă că o alimentație sănătoasă nu îți va stimula metabolismul. Cu siguranță, alimentația bogată în proteine va face acest lucru.

Mitul 3. Succesiunea dietelor îți va distruge metabolismul pentru totdeauna

Realitatea: Indiferent de cât de periculoasă ar fi această succesiune, din fericire nu îți va distruge metabolismul pentru totdeauna. Asta nu înseamnă că acest proces e sănătos, pentru că în mod clar nu este, ci că prin multă muncă metabolismul poate ajunge să funcționeze normal.

Citește restul articolului pe Fabuloase.ro