Advertising

Advertising

Lifestyle· 1 min citire

5 ritualuri de dimineaţă care îţi sporesc productivitatea la locul de muncă

27 ian. 2015, 22:42

5 ritualuri de dimineaţă care îţi sporesc productivitatea la locul de muncă

5 ritualuri de dimineaţă care îţi sporesc productivitatea la locul de muncă

Scris de Realitatea.NET Publicat: 27 ian. 2015, 22:42

Cei mai multi dintre noi muncim o multime de ore: 40, 50 sau chiar 60 de ore in fiecare saptamana. Insa sunt sanse mari, dat fiind existenta distractiilor online, ca anumite obiceiuri daunatoare de la birou sau o gestionare defectoase a timpului, ca sa faci o munca de calitate doar o anumita parte din ziua petrecuta la birou.

Iata 5 ritualuri de dimineata care iti sporesc productivitatea la locul de munca.

7 minute de exercitii

Da, nu 10, ci numai 7 minute. De ce? Este un timp destul de scurt incat sa nu aiba un impact prea mare asupra rutinei de dimineata si suficient de lung pentru a scapa de orice lene reziduala cauzata de paharul in plus de vin consumat seara. Exista o multime de programe de fitness care te pot ajuta, nu trebuie decat sa dai o cautate pe google si vei gasi pe cea care ti se potriveste cel mai bine si care iti permite sa lucrezi cele mai importante grupe de muschi in numai 7 minute.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

ritualuri mic dejun dimineata

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Fiica lui Brigitte Macron, pe urmele mamei sale: are un iubit cu 20 de ani mai tânăr. Imagini inedite cu viața de cuplu, publicate pe Instagram

2 sept. 2026, 07:47

Fiica lui Brigitte Macron, pe urmele mamei sale: are un iubit cu 20 de ani mai tânăr. Imagini inedite cu viața de cuplu, publicate pe Instagram

Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

1 sept. 2026, 20:51Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

Cătălin Botezatu, mărturii cutremurătoare după jaful din Londra: „M-am temut pentru viața mea”

30 aug. 2026, 09:58Cătălin Botezatu, mărturii cutremurătoare după jaful din Londra: „M-am temut pentru viața mea”

A murit Yayoi Kusama, „regina bulinelor”. Legendara artista japoneză avea 97 de ani

27 aug. 2026, 08:10A murit Yayoi Kusama, „regina bulinelor”. Legendara artista japoneză avea 97 de ani

Jessie Cave, actrița din „Harry Potter”, și-a deschis cont pe o platformă pentru adulți pentru a-și plăti datoriile

25 aug. 2026, 16:41Jessie Cave, actrița din „Harry Potter”, și-a deschis cont pe o platformă pentru adulți pentru a-și plăti datoriile

Sanatate

Toamna se numără ... virozele! Alimentul banal care susține imunitatea

2 sept. 2026, 13:32

Toamna se numără ... virozele! Alimentul banal care susține imunitatea

Alertă în Congo: epidemia de Ebola a ucis peste 3.000 de oameni. OMS avertizează că situația se agravează

2 sept. 2026, 12:10Alertă în Congo: epidemia de Ebola a ucis peste 3.000 de oameni. OMS avertizează că situația se agravează

Analizele care arată cât de bine funcționează rinichii

2 sept. 2026, 09:01Analizele care arată cât de bine funcționează rinichii

Hotelul din Saturn unde aproximativ 60 de turiști au făcut toxinfecție alimentară, propus pentru închidere 6 luni. Amenzi de 100.000 lei

2 sept. 2026, 08:37Hotelul din Saturn unde aproximativ 60 de turiști au făcut toxinfecție alimentară, propus pentru închidere 6 luni. Amenzi de 100.000 lei

Adevărul despre ochelarii de protecție la ecrane. De ce nu elimină oboseala digitală

1 sept. 2026, 22:58Adevărul despre ochelarii de protecție la ecrane. De ce nu elimină oboseala digitală

Justitie

Doi bărbați, reținuți după scandalul cu poliția din Sectorul 3. O minoră, cercetată

2 sept. 2026, 12:21

Doi bărbați, reținuți după scandalul cu poliția din Sectorul 3. O minoră, cercetată

Fănel Bogos, audiat din nou la DNA Iași, în dosarul spagii din guvern

2 sept. 2026, 11:48Fănel Bogos, audiat din nou la DNA Iași, în dosarul spagii din guvern

Metoda "conturilor compromise". Cum a fost păcălită o femeie cu 180.000 de lei de un ucrainean de 18 ani

2 sept. 2026, 09:42Metoda "conturilor compromise". Cum a fost păcălită o femeie cu 180.000 de lei de un ucrainean de 18 ani

Un viceprimar din Gorj este cercetat penal după ce a fugit de la locul accidentului: Explicația halucinantă dată polițiștilor!

1 sept. 2026, 22:32Un viceprimar din Gorj este cercetat penal după ce a fugit de la locul accidentului: Explicația halucinantă dată polițiștilor!

Mutare majoră în magistratură: Procurorul care l-a trimis în judecată pe Traian Băsescu în dosarul „Flota”, eliberat din funcție de Nicușor Dan

1 sept. 2026, 22:07Mutare majoră în magistratură: Procurorul care l-a trimis în judecată pe Traian Băsescu în dosarul „Flota”, eliberat din funcție de Nicușor Dan

Mai multe știri din Lifestyle

Madonna și-a uimit din nou fanii, cu o serie de fotografii „fără vârstă”: „N-am recunoscut-o!”

2 sept. 2026, 12:12Realitatea.NET

Madonna și-a uimit din nou fanii, cu o serie de fotografii „fără vârstă”: „N-am recunoscut-o!”

Sfântul Mucenic Mamant, prăznuit pe 2 septembrie. Povestea tânărului care nu și-a lepădat credința în Hristos

2 sept. 2026, 07:15Realitatea.NET

Sfântul Mucenic Mamant, prăznuit pe 2 septembrie. Povestea tânărului care nu și-a lepădat credința în Hristos

Cine are dreptul să planteze flori și copaci în jurul blocului. Ce amenzi pot primi locatarii care modifică spațiul verde fără aprobare

1 sept. 2026, 23:49Realitatea.NET

Cine are dreptul să planteze flori și copaci în jurul blocului. Ce amenzi pot primi locatarii care modifică spațiul verde fără aprobare

Cum trebuie reglat frigiderul la sfârșitul verii. Setarea care poate crește inutil consumul de energie

1 sept. 2026, 22:19Realitatea.NET

Cum trebuie reglat frigiderul la sfârșitul verii. Setarea care poate crește inutil consumul de energie

Horoscop miercuri, 2 septembrie 2026. Vești importante, decizii, bani, dragoste și schimbări pentru cele 12 zodii

1 sept. 2026, 21:57Realitatea.NET

Horoscop miercuri, 2 septembrie 2026. Vești importante, decizii, bani, dragoste și schimbări pentru cele 12 zodii

Condimentul pe care nu trebuie să-l pui în gemul de prune. Greșeala care îi poate strica aroma

1 sept. 2026, 18:59Realitatea.NET

Condimentul pe care nu trebuie să-l pui în gemul de prune. Greșeala care îi poate strica aroma

Cele cinci zodii binecuvântate de astre în septembrie 2026. Iubirea și succesul vin pe neașteptate

1 sept. 2026, 17:32Realitatea.NET

Cele cinci zodii binecuvântate de astre în septembrie 2026. Iubirea și succesul vin pe neașteptate

Pepene galben la grătar. Desertul delicios, gata în câteva minute

1 sept. 2026, 12:23Realitatea.NET

Pepene galben la grătar. Desertul delicios, gata în câteva minute

Prăjitura din copilăria lui Ion Creangă se găsește și astăzi în Moldova. Rețeta simplă care a trecut testul generațiilor

1 sept. 2026, 09:25Realitatea.NET

Prăjitura din copilăria lui Ion Creangă se găsește și astăzi în Moldova. Rețeta simplă care a trecut testul generațiilor

Sărbătoare mare pe 1 septembrie: Sfântul Dionisie, „părintele” erei creștine și începutul noului An Bisericesc

1 sept. 2026, 07:12Realitatea.NET

Sărbătoare mare pe 1 septembrie: Sfântul Dionisie, „părintele” erei creștine și începutul noului An Bisericesc

Horoscopul zilei de marți, 1 septembrie 2026. Vești neașteptate, emoții puternice și schimbări importante pentru zodii, chiar din prima zi de toamnă

31 aug. 2026, 23:12Realitatea.NET

Horoscopul zilei de marți, 1 septembrie 2026. Vești neașteptate, emoții puternice și schimbări importante pentru zodii, chiar din prima zi de toamnă

Cele cinci semne care arată că sezonul roșiilor s-a încheiat. Secretul grădinarilor cu experiență a ieșit la iveală

31 aug. 2026, 20:55Realitatea.NET

Cele cinci semne care arată că sezonul roșiilor s-a încheiat. Secretul grădinarilor cu experiență a ieșit la iveală