10 trucuri pentru a SLĂBI fără să îți petreci prea mult timp la sală

1. Lasa masina acasa

Alege cat poti de des sa mergi pe jos in loc sa iei masina. Te va ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma. Adesea este mai confortabil si mai rapid sa iei masina pana la magazin, dar gandeste-te ca nu iti faci nici un bine, nici siluetei tale, nici portofelului si, pana la urma, nici planetei.

2. Nu lua liftul, foloseste scarile

Din nou, este vorba de o economie de doar cateva minute. Incearca totusi sa urci scari de cate ori ai ocazia. Pare un lucru marunt, dar acele cateva trepte conteaza si te vor ajuta sa pierzi din kilograme.

3. Cumpara o minge de fitness

Sunt acele mingii mari pe care le poti gasit la orice magazin sportiv. Nu sunt foarte scumpe si te pot ajuta sa faci exercitii intr-un mod mai placut. Poti sa o folosesti acasa cand te uiti la televizor sau ai un minut liber.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.