Cojile de banane conțin o combinație uimitoare de substanțe care declanșează o relaxare totală a organismului și apoi un somn profund și liniștit.
Cojile de banane conțin serotonină(numită și hormonul fericirii) care relaxează organismul și alungă stresul, triptofanul un aminoacid esențial natural utilizat și în industria farmaceutică pentru tratamentul tulburărilor de somn și cantități importante de magneziu, mineral renumit că previne întreruperea bruscă a somnului și trezirile din timpul nopții și potasiu element ce ajută mușchii și vasele de sânge să se relaxeze și dezactivează adrenalină. Magneziul este adesea recomandat și de medici persoanelor care au probleme cu somnul. Acest ceai este foarte cunoscut și apreciat de cei care au probleme cu somnul din țările din America de Sud unde bananele se găsesc din abundență dar în Europa acest remediu este mai puțin cunoscut, conform frunza-verde.ro.
Ingrediente necesare:
– câteva coji de banane organice. IMPORTANT: Dacă aveți banane obișnuite trebuie să le spălați bine cu bicarbonat sau cu oțet.
– 1 lingură de scorțișoară pudră
– o linguriță de lavandă(sau un pliculeț de ceai)
– 1 litru de apă
Cojile de banane proaspete se spală bine , li se taie capetele și se pun într-o tigaie unde se lasă 1-2 ore până se înnegresc. Apoi tigaia se introduce în cuptorul încălzit la 65 grade Celsius și se lasă până se usucă complet.
După ce sunt uscate se farmițează și se pun la fiert într-un vas cu apă timp de 12-15 min. După ce luați ceaiul de pe foc adăugați scorțișoară apoi mai puteți pune la infuzat timp de câteva minute și un vârf de linguriță de flori de lavandă sau un pliculeț de ceai de lavandă. Apoi se strecoară și se consumă călduț înainte de culcare. În maxim 10-15 minute veți dormi buștean.
