Degeaba dormim mult daca somnul este slab din punct de vedere calitativ. Mai multe cercetari indica de asemenea ca persoanele care dorm pe partea stanga se si odihnesc mai bine, si sunt si mai sanatoase in comparatie cu persoanele care dorm pe partea dreapta a corpului.
Beneficiile dormitului pe partea stanga
- Corpul elimina mai multe toxine si deseuri. Dormitul pe stanga antreneaza sistemul limfatic sa secrete mai multa limfa si sa elimine mai multe toxine prin intermediul nodurilor limfatice.
- Protejeaza inima. Dormitul pe stanga imbunatateste circulatia catre inima.
- Reduce arsurile la stomac. Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul de Gastroenterologie Clinica, statul intins pe partea stanga a corpului atenueaza simptomele de reflux gastroesofagian.
- Imbunatateste digestia. Totul este un efect al gravitatiei. Dormitul pe stanga permite o mai buna alunecare a deseurilor alimentare din intestinul gros in colon.
- Reduce durerile de spate. Dormitul pe stanga detensioneaza coloana vertebrala, fiind astfel o pozitie de somn ideala mai ales pentru persoanele cu dureri de spate cronice, potrivit Secretele.com.
