Muzica, bucuria sufletului nostru, poate fi un tratament extrem de eficient atunci când ne doare ceva, dar mai ales atunci când avem o perioadă solicitantă.
Da, muzica ne poate calma, ne poate scăpa de stres. Însă, ce ar trebui să ascultăm pentru a ne calma nervii întinși la maxim?
„Efectul Mozart” este studiul desfășurat în anul 1992 la Laboratorul Centrului de Neurofiziologie a Învățarii și Memoriei de la Universitatea din Wisconsin, Statele Unite, care a demonstrat că, ascultând timp de zece minute o sonată pentru pian de Mozart, potențialul de concentrare și judecată crește timp de câteva minute cu aproape 50%.
Din 1922 și până în prezent, experimentele s-au succedat fără încetare, iar concluziile specialiștilor au fost surprinzatoare: muzica poate determina creșterea producției de endorfine, numite și moleculele fericirii, poate regla bătăile inimii și presiunea sangvină, poate întări rezistența fizică și chiar restabili funcția limbajului în cazul unui creier afectat. De fapt, a asculta o oră și jumătate de muzică liniștitoare pare a avea același efect cu absorbția a 10 miligrame de anxiolitic.
Organismul uman este el însuși o întreagă orchestră: bătăile inimii, ritmul cerebral, respirația plămânilor, viteza de circulație a sângelui. Așa cum încearcă să se adapteze la temperatura de afară, organismul nostru încearcă să se sincronizeze și cu ritmurile exterioare. Dacă muzica este prea rapidă sau mediul ambiant prea zgomotos, organismul nu va putea să țină pasul, iar stresul și tensiunea se vor accentua.
Dimpotrivă, dacă muzica intră în acord cu tempoul interior, se instalează armonia. Așa se explică modul de acțiune a muzicii de relaxare: ritmurile biologice și frecvențele creierului se impregnează cu cele ale muzicii și încetinesc uneori până la cufundarea într-un somn profund. Ideal este, deci, să te afunzi în muzică ascultând-o prin difuzoare mai degrabă decât prin caști, deoarece acestea din urmă limitează ascultarea.
Gusturile muzicale sunt importante
Meloterapeuții au constatat că ritmurile lente din partiturile lui Bach creează un mediu stimulator pentru munca intelectuală, că anumite melodii de jazz tonifică organismul, iar concertele de Mozart îmbunătațesc memoria.
Iar acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că fiecare persoană reacționează diferit, în funcție de amintirile pe care le asociază cu fiecare gen de muzică.
